Qitr, każdy dźwiga swój krzyż (ja akurat dosłownie %-) ), nie znam się na łopatkach i jak długo się je ustawia ale na pewno się niebawem ogarniesz i zrobimy konkurs na pompki :-D. Panie Janie, takie komplementy to ja lubię %-). Trzeba będzie na otwarcie konkursu jakiś rekord podciągania z obciążeniem chyba zrobić :-)).
Zwracam honor, myslalem ze lecisz ze mna w chvja z tym Stefanem. Stefan... imie jak imie i trzeba sie z tym pogodzic. Kazdy mówi ze to imie jest do dupy... ale ja znam jednego Stefana który robi wszystko co moze zeby ulepszac nasze forum. Pozdro Bull EDIT : Zobaczymy co wymysli Boullier jak sie dowie jak dlugo zajmie rehabilitacja Roberta... Oby [...]
teee, misio , nie jestes przykladem grupy statystycznej... Zdarzylo sie ze po silowni byles wolniejszy i ociezaly to oki ale to nie regula. Prawdopodobnie z treningiem miales jakis gnoj i tyle... Spojrz na przyklad zawodowych sportowcow- np sprint, plywanie, koszykowka, boks, judo- we wszystkich tych dyscyplinach sportowcy wspieraja sie treningiem [...]
W takim razie jak długo można stosować BA , ponieważ zastanawiam sie nad kupnem 3 puch tylko czy to nie za dużo chodzi mi o to aby ciagnąć je własnie na 2 cyklikach z krea . i dołożyć pomiędzy . Tylko pytanie jak długo można to stosować ?
[...] aktualne zdjecia co wyslales? Obecnie mieszkam za granica i chcialbym poleciec do PL do Rylskiego. Jakie dokladnie musze miec zrobione badania zeby moc zrobic ta operacje? I jak dlugo trzeba czekac na wyniki badan? No i jak sprawa wyglada z bolem w trakcie zabiegu? Prawie mdleje jak widze sama igle, wiec dosc wazne dla mnie to jest heheh. [...]
jak dlugo robiles sztanga,to taka zmiana na sztangielki naturalnie,ze Cie bardziej dopompuje,teraz jak bedziesz dlugo robil hantlami to pozniej jak znow na sztange przejdziesz,to bedziesz mial poodbny efekt i tyle "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"
Wyniki po 10 dniach. Estro ok. W sumie wziąłem przez ten czas x3 0.5 ari. Czyli jednak brać tak jak miałem radzone? 0.5 ari x2 w tyg? Tak swoją drogą, jak długo można brać ari? Poziom teścia chyba ok jak na 10 dni cyklu /SFD/2019/8/29/9e7cdf390ae4411882046621feef20a5.jpg
osobiście dodałbym jedną serię do przysiadów. Niepodobnym jest by tak wielkie mieśnie jak czworogłowe miały tylko 2 serie do wykonania jak już annubis napisał,trenowac nim tak długo,jak długo są efekty. Co potem? Coś podobnego o zbliżonej intensywności.
CZUNGA - ciekawe jak długo na tym pociągniesz! Będzie hardcorowo! Pilnie potrzebny stres aby zapomnieć o jedzeniu! Ja nie mam nawet sił na wyliczanie tego co zjem - posiłki teoretycznie co 3 godz. (jeśli chodzi o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) [...]
odpowiedz jest prosta: jesli rosniesz rto wiekszych bledow nie ma a kreatyna nie jest do niczego potrzebna jak dlugo rosniesz takie suple jak WPC I ZMA to co innego, to jakby czesc dobrej diety
[...] 80 olimpa lub prolongatum? - niewidze przeciwskazan jesli tylko smak bedzie dobry - polecam czekoladę rewelacja naprawdę i na 100% jest 80gram białka na 100gram produktu a jak z dawkowaniem w dni nietreningowe ? kretka z rana 5gram i przed obiadem 40minut 5gram. BCAA tylko w dzień treningowy. L-karnitynę w dzień nietreningowy 2capsy z rana i [...]
Nikita to nie do końca tak, początkowego okresu treningów metodą Lafaya nie możesz kwalifikować jako wytrzymałościowego ponieważ ciężar ciała stanowi wystarczające obciążenie i operuje się na stosunkowo niskiej liczbie powtórzeń. A po przekroczeniu tej niskiej liczby powtórzeń?jak długo mozna tkwić na poziomie 12 pompek ? Dla mnie np nie jest [...]
[...] x3x5" oznacza jeden ciężar, na którym zaw.robi 5 serii po 3 powt. czy też w każdej serii zwiększa ciężar? To zatrzymanie w ciągu... W którym momencie następuje i na jak długo? Proste nogi w ciągu - idealnie proste czy minimalnie ugięte? Rozumiem, że klasyk. Czy co dwa tygodnie zawodnik ma się sprawdzać w sprzęcie w przysiadach? Rozumiem [...]
Muszę przyznać, że po wczorajszym treningu czuję bark ten sam co wcześniej - prawy. Nie jest to typowy ból, bardziej jakby lekkie naciągnięcie, odczuwalny przy nacisku pomiędzy boczną i tylną głową naramiennego. W sumie poprzednio to mnie bardziej z przodu bolało. To tylko znakazuje większą uwagę na treningu oraz pracę nad rozgrzaniem barków, [...]
I ostatnie zdanie bo mnie Maciej pogoni. Ciekawe jak długo trzeba wp*****lać marchewki i sałatki by doprowadzić się do duchowej i intelektualnej głupoty jak na tym filmie. Jedno z wcieleń żywego bóstwa hinduskiego i zdegenerowani biali oddający mu hołd. Co za d****e https://youtu.be/0J0CFOdq09Q TFU.
Postaram się...Otóż jak wiemy warunkiem chudnięcia jest deficyt kaloryczny. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jeśli organizm długo znajduje się na deficycie to się adoptuje do tej sytuacji i przestaje go odczuwać. Zatem mimo, że ustaliliśmy sobie np. -300kcal od zapotrzebowania kalorycznego to po pewnym czasie ta zredukowana wartość staje się owym [...]
[...] bo konczy się sierpień i już niedługo idę do pierwszej klasy liceum dlatego pilnie potrzebuje pomocy. Oczywiście mój problem to ból w obu kolanach .Pojawia się on po tym jak długo siedzę i następnie wstaję i chce iść jest to nie do wytrzymania szczegolnie gdy długo jade samochodem to później nie moge z niego wyjść ,tak bolą mnie kolana. Kiedy [...]
hejka, czytajác Twoja wypowiedz, odnioslam takie wrazenie jakbys opisywal moj problem;) nie jestes sam ;) chcialam sie Ciebie zapytac na czym polegaja takie badanie hormonalne, czy jezeli problem dotyczy tradziku musza to byc jakies szczegolne hormony do zbadania , czy ogolnie? i czy w tym celu bada sie mocz czy krew? jak dlugo sie czeka na [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
